聪明的女人为自己而活，聪明的女人会在生活中调整心态、让自己放松，去寻找快乐与浪漫。夏天去野外听蛙鸣鸟叫，春天去山里看草长莺飞；天高云淡的秋日采摘一片绚丽的枫叶夹在心灵的记事本里，白雪飞扬的冬天穿上黑色的高筒靴在落满雪花的小路上边走边唱。

快乐的女人是可爱而美丽的，快乐的女人是温柔而善良的，快乐的女人是妩媚而有灵气的，快乐的女人也是幸福而潇洒的。

从今天起做一个快乐的女人，唱歌、跳舞、逛街、旅游，看山、看海、看冰雪消融、看春暖花开……

攀比中的幸福不牢靠如果我们仅仅想获得幸福。那很容易实现。但是我们希望比别人更幸福。就会感到很难实现，因为我们对别人的幸福的想象总是超过实际情况。

每个人都存在着深刻的“自我”意识，并且具有一定的“虚荣心”。

在这些因素的引导下，一些人追求“别人有的我要有。别人没有的我也要有”，结果陷入了一种相互攀比的风潮中。一想到自己的处境，一想到别人的老公、老婆怎么好，再看看自己家这位，真是气不打一处来。久而久之，好脾气变成坏脾气，性情温柔、善解人意的人也会变得暴躁、苛刻。

小马卖了房子后到闹市区买了套新房。邻居小张的老婆得知后就眼红了，平时她就喜欢和小马老婆比穿戴，这回说什么也让老公旧房换新房。

小张经不住老婆的软硬兼施，准备买一套。但小张的老婆哪家楼盘都不选。偏偏选中了小马住的那家楼盘，且还和小马家住同一幢楼。小马的房子是100平方米，小张的老婆就买了105平方米那套。

搬到新家后。只要碰上邻居问起房子面积时，小张的老婆总是扬扬得意地说：“不大，100多平方米，只比304室小马家大那么一点!”那天。小张老婆当着小马老婆的面，在一个邻居面前说这句话时，让小马老婆听见了很生气。

昨天。小张在楼道里遇到了好久不见的小马，一见他，就大吃一惊：

“小马。才几天不见你怎么瘦了那么多呀?”“别提啦!都是我媳妇逼的。自从你们家搬来后，她不但自己减肥，还逼着我减肥!”“减肥干什么?”小张问。

“我媳妇说，你和你媳妇都是胖子，只要我们俩减肥，那我们家的房子实际使用面积肯定比你家大……”攀比心态是人们在同一时空环境中。以同类人员为参照，自发进行一种横向对照和评价的心理过程。产生这一心理过程通常需要以下两个条件。

一是可比事物之间具有共同属性。即形成对比的事物之间具有某一方面的共性，或是同一类型。如果双方没有共同属性，不可比较，那么对比心态就没有基础。

二是可比事物之间具有接触机会。即两个事物能直接比较，彼此都在对方视界之内，形成刺激，产生心理反应。换言之，即使同类事物具有可比性。但不在同一场合，彼此互不影响，依然不会出现因反差强烈而引起的心态对比。

攀比与竞争似乎有着某种联系。但是它是一种不正常的竞争心态，必须加以克服。消费上的攀比会导致奢侈浪费，名声上的攀比会让我们心浮气躁，财富上的攀比会让我们失去人生方向。为此，我们要培养自己不攀比的心态。

(1)利用好攀比心态，使它沿着正确方向发展。事实上，每个人都有一定的攀比心理。我们要善于引导。比如在学习上比成绩，在工作中比业绩。都是不错的选择。

(2)当面对明显的对比反差时，勿过分计较个人得失。应从大局出发，让理智有效地控制感情，平和心态，这样有助于避免不良心态的滋生和发展。在明显不公的情况下。只要胸怀大局。个人待遇上的一些差别就会显得微不足道。心态就能恢复平和，在言行上得体。

(3)如果非想比就向下比较。有人说，这是在教我们“阿Q”。是教你们“阿Q精神”，把人生幸福和阿Q混在一起，使你能够获得一个好心情。不想当将军的士兵不是一个好士兵，不想当船长的水手不是一个好水手。但是很遗憾，只有一个人能当船长，有人心态不好。想当船长就把别人都扔到海里去，结局是船上只剩下一个人。可能还不是你。

没有最好的，只有最合适的最好的，不一定是最合适的；最合适的，才真正是最好的!

每个人都希望作出正确的选择。即使不是最好的，至少也是比较好的。选择好的，是人之常情，但稍微有点生活常识的人都知道，买房并不一定最大、最豪华的就是最好的，关键在于给自己准确定位。要以经济基础和个人喜好为依据。要做到心中有谱儿。

这个世界多姿多彩。每个人都有属于自己的位置。有自己的生活方式，有自己的幸福，何必去羡慕别人!安心享受自己的生活，享受自己的幸福。才是快乐之道。

你不可能什么都得到。你也不可能什么都适合去做，所以，你要学会放弃。放弃不切实际的想法。放弃愚蠢的行动。只有学会放弃、学会知足。才能更好地把握快乐，享受幸福。

两个人组成婚姻。成立一个家，这就是缘分。大千世界，有许多人是“有缘无分”的。

所有的人都希望自己幸福、快乐。我们相信人都是善良的，但有时善意的谎言也是一种对人、对己心理上的安慰，即使做人都应该是正直的……所以选择对象时。能找到最合适的。就是很理想的了。

1.十全十美的人可遇不可求有人说。找丈夫要找温和型的。唯妻子马首是瞻，可是，通常这样的男人纵然温顺，但往往不会做事业；有人说，找男人就要找个有本事的，吃得开的、玩得转的，自强不息，可是这样的人重业不重家，苦恼的正是没有一个任劳任怨地站在成功男人后面的女人。那你甘愿做个家庭妇女?

择偶本身是一种正常的心理要求。人们到商店购物时尚要挑挑拣拣。

希望能买到完全满意的东西：而恋爱婚姻作为人生的“百年大事”，对未来的配偶进行一定的比较、：睦择，更是理所当然的事情了。但是，如果在某一方面刻意地去追求，那么往往会适得其反。

永远会有条件更好的人出现。但他不见得就适合你。所以要全面衡量，挑一个最适合的你人，而不一定是最优秀的那个人。

世界并非因美丽而可爱。而是因可爱而美丽。不幸的恋爱结局通常都是因为缺乏爱!只要有爱，只要爱情永远年轻、充满活力，未来的幸福就有了可靠的保障。因此，在择偶的时候。只有“爱”才是最好的标准。

每个人都不可能完美无缺，只有从内心接受对方、喜欢对方、欣赏对方，多看对方的长处和优点，找到彼此之间的和谐点，才能真正处理好与爱人的关系。使爱情更新鲜，更长久。

2.专心+用心：成功许多人以为爱情不需要用心培养。只靠“自然生长”。所以在处理与爱人的关系上漫不经心、马马虎虎。这种态度只能使爱情变得平平淡淡、苍白无色。爱情生活是多方面的。也是多层次的。作为爱人，要努力开拓一切。在情感生活方面，不仅要相互了解，更要相互交融。爱人之间的良好关系。需要你用心经营。

爱情拒绝懒惰。在建立爱情关系的初期，我们都能清醒地了解自己的所作所为。但是，尽管怀有良好的愿望，但是随着时间的推移。不少人变得懒惰起来。他们对自己的行为和爱情关系所能产生的影响变得不敏感甚至麻木了。爱情关系不是一成不变的，通常不是朝着加深的方向发展。就是朝着破灭的方向发展。

爱情是积极追求的成果。你应该主动采取强有力的措施，以决定爱情的命运。这样，你就不再是一个爱情行为中的被动者。而是积极地追求爱情的人。

3.对于变化采取积极的态度女人必须正确地对待种种变化，一方面是我们自身的改变。另一方面是爱人的变化。既不能惧怕自身的变化。也不能惧怕爱人的变化。应该相信你的爱人能够正确地对待你的变化，他对你的爱和信任足以抵消由于你的变化而带来的新问题，甚至是不快和恐惧。同时，当你发现爱人有变化时，你也应该给予理解、尊重和自由。

拒绝累积失落心理上越惧怕的事。越要想办法去正视它。

据一家媒体报道，2004年美国总统大选，克里集团失败。全力协助克里竞选的助手们承受不了这一打击，纷纷找心理医生帮助。

我们无法知道他们当时的失落。能够体验这种心情的也只是极少数人。但是在日常生活中。有诸多不如意，可能所有为生活打拼的人都会有体会，诸如恋爱、晋升、岗位变动或是个人前途选择等出现较大变化时，很多人就会出现焦虑、烦躁不安等情绪。特别是这一变化如果是负面的，比如失恋、减薪等。很多人都感觉难以承受，出现失落情绪，严重者会出现身体、心理的双重疾病。直接影响到工作和生活。

子娴曾经是个好女孩。是一段失败的爱情让她在失落中堕落了。

上大学的时候。子娴和同班同学志勇恋爱了，这是子娴的初恋，刻骨铭心。毕业后他们各自回到父母所在的城市工作，彼此有电话联系。半年后。子娴无法忍受相思之苦，放弃了所有来到志勇身边。见面的第一天晚上。她把自己完全交给了他。然后他们同居了，像夫妻一样过上了甜蜜的小日子。

让子娴做梦也没有想到的是，就在她沉浸在对未来的美好憧憬中时，志勇却突然向她提出分手!她震惊地问为什么。志勇的回答竟然是他爱上了另一个女孩!然后，志勇消失了大半个月。在那大半个月里，子娴每天借酒消愁，后来因为酒精中毒住进了医院。

住院的那段时间，志勇没有来看过她。她彻底死心了，出院后回到他们同居的房子里。收拾好自己的东西，回到了父母所在的城市。

很快。子娴便通过父母的关系找到了一份十分体面的工作。白天她衣着光鲜地上班。拿着高薪，吸引着同龄女孩羡慕的目光；到了晚上，她却感觉很失落。为了驱赶自己的失落感，她每天晚上都去“泡吧”，喝得酩酊大醉然后回来倒头大睡。

一天晚上，子娴又喝醉了，一个陌生男人送她回家，她稀里糊涂地便和这个男人发生了关系。第二天晚上，她又去了酒吧，鬼使神差一样，把另一个陌生男人带回了家。一夜缠绵。让自己忘记孤独。天亮即分开，仍然互不相识。

从此，子娴便一发不可收拾，隔三差五便找个陌生男人玩“一夜情”。

虽然她明白这样做只能让自己暂时逃避孤独。醒来后将面对更深的孤独。

但每当夜幕降临的时候。对孤独的恐惧还是让她无法控制自己。

子娴不敢让父母知道。每天仍然光彩照人地去上班。偶尔回家和父母谈笑风生，吃一顿饭。只有在黑夜来临的时候。在没有人认识她的角落里，她才扮演“堕落天使”的角色。

子娴在电话里哽咽着对好朋友说：“我知道这样下去会毁了自己，但是我真的不想一个人待在冷冷清清的公寓里。每当我一个人待在公寓里的时候，失落感就像一只巨手，紧紧地攥着我的心脏、我的脖子，带来巨大的恐惧感和绝望感。”最初的期望值也很大。认为自己能赢，所以当失败的事实确定后。就会感到很失落，预计标准与实际事实之间相差得越大。人的失落感就会越强。也就是通常说的“期望越大。失望越大”。

再刻骨铭心的爱情。在对方转身离去的一刹那，就已经不复存在。对不复存在的爱情不能忘怀。是对自己最残酷的伤害。而在失去爱情之后。

任何借酒消愁或“一夜情”的游戏都不可能排遣失落与痛苦。只会给受伤的心灵添加新的伤口，直至伤痕累累。

其实，失落的根本原因，并不是前一份爱情的失去。而是自己心里没有放下。勇敢地向朋友倾诉，和亲人相守。让友情与亲情抚平爱情留下的伤痕。才能走出回忆，远离孤独和痛苦。

通常，很难有一个人的恋爱会一次成功，失败的原因有很多种，不要一直以为别人在伤害你。爱情走了。我们只有尊重别人的决定。

1.自己给自己解“闷”失落并不可怕，关键是要采取积极有效的措施解决。首先要明白，没有问题是不正常的。出现问题是正常的，主动锻炼自己应付各种事情的能力，发挥主观能动性，主动应对。另外，标准不要定得太高，什么事都要一小步一小步地做。一个问题一个问题解决，要有一个长期的打算。

一般出现问题后。人会通过几个系统进行调节。一是人自身的调节系统，比如找好朋友把事情说出来。这样能在一定程度上起到化解的作用。

有些人自身防卫系统也会产生作用。化压力为动力。但有的人的压力会很重，难以转化为动力。此外，还有社会支持系统，比如找朋友帮忙出主意想办法可能就过去了，也可以借助社会机构等，但这些都是外界的，想顺利解决。最终还是要靠自我调节。

2.说出来有的人什么事都闷在心里。不对人讲，这样的人就要学会述说，懂得选择合适的人、合适的时机来述说，述说也是一种能力，需要自我培养。

3.增强个人抗风险能力有的人遇到事就躲、就退，这不是积极的态度。比如，收入降低影响生活。那就想想是不是业余时间能干点别的，增加收入；有的人感觉现在的工作不适合自己。那就应该积极找合适的。而不是在家闲着怨天尤人。

养成积极应对困难的思维模式。就会形成一种好的习惯。使自己承受挫败的能力增加。

4.通过身体锻炼来对付失落，同时放松心情比如瑜伽、太极等较为舒缓的运动都有这个作用。散步简便易行，每天坚持30分钟就会有很好的效果。还有人喜欢用逛街的方式来发泄不如意情绪。这时最好不要带太多钱，否则在不理智的情况下花了大笔的钱，前面的不如意过去了，新的烦恼又来了。

遇事勿逃避：躲得了初一，躲不了十五逃避不一定躲得过。面对不一定难过。

有这样的女人，从她来到这个世界起，她就总是在逃避。她从未有过自信。即使幸福来到身边，她也不相信这是真的。她怀疑一切，包括爱情，因为她的心里无法承受爱的温馨。如果情感遇到波折，她也只会让自己在一个充满幻想的世界里生活。远离真实的现实。就像鸵鸟一样，在遇到危难的时候。把头埋到沙子里。以为不去面对就万事大吉了。

有这样一个女孩，她的名字很好听，叫周漩，她让人们叫她“漩儿”。

在一次聊天中。“漩儿”向朋友倾诉：

“上高中的时候。为了逃避我哥的朋友的追求，本没有想要上大学的我，为了能逃避那个小伙子，我决定去考大学，远离他。”

“大一的时候，当有两个男孩同时对我表达感情。当时我傻眼了，不知道怎么办。再一次逃避。”

“大四时。为了替别的女孩出气。让一个男孩子知道爱上被抛弃的痛苦，我假装喜欢他，答应以后会嫁给他，可没想到，我后来发现自己真的有些喜欢他了。当我发现了自己的真实情感时。我的第一个念头就是逃!”

快逃!在男孩子还没反应过来时，我已经逃得远远的，表面上成了别人的女朋友。与别人出双入对。

“终于毕业了。本不愿意结婚的我在单位最后一位年龄比我大的女人都要结婚时，为了逃避别人的闲言碎语。迅速地答应和现在的夫君结婚。”

选择他是因为他离我很远很远。我可以逃避婚姻的责任。

“结婚后，每年去看一次夫君，每当争吵时，我便不顾所有的人劝解，迅速地逃走。回到自己的窝中。”

“终于有一天，我们告别了两地分居的日子。再次争吵时。我已经没有地方可逃了。无地方可逃的我，只好选择放弃婚姻。在一次次的要放弃中。都因夫君不妥协而告吹。”

“又一次争吵后，我再次义无反顾地提出离婚时。夫君忍无可忍地问我：‘每次遇到问题时你都不负责任地要逃，什么时候你才能真正面对一次你所遇到的问题，解决它。而不是想要逃避?’”

“是呀，什么时候我才能真正面对自己所碰到的问题。而不是一味地想要逃避呢？”

“有谁能告诉我，我应该怎样去面对呢?”也许这只是一个相当极端的个案，要归于心理疾病的范畴。然而。有着类似逃避经历的女人并不在少数。

鸵鸟是一种目光锐利、听觉灵敏的动物。它能觉察到几千米以外的敌人。但是，当它遇到猎人追捕。或者看到危险降临到头上时。就会伸长脖子、紧贴地面，甚至把头钻到沙子里去。很显然，这是一种典型的逃避策略，它没有像其他动物那样选择奋力抗击。而是以自己暗褐色的羽毛和身边的灌木丛、岩石伪装起来，从而求得自保。但是这种方法并不有效，因为鸵鸟把头埋起来以为别人看不到自己了。只是自欺欺人的做法。其实它的身子翘起来更加引人注目了。

女人逃避现实，可能出于“鸵鸟政策”，也可能出于其他原因。本质上，逃避就是一种对现实矛盾的暂时回避甚至是永久性的牺牲。或者说成全。

女人逃避的另一个原因可能是她不想长大。不愿面对世界的真相。因为现实太无情，而女人太多情。一直不想长大的“漩儿”。根本就没有去面对问题的能力，不选择逃跑，她又能选择什么呢?

女人选择不逃避所导致的结局，可能更好，也可能更糟。但在社会生活中。每个人都扮演一定的角色，承担一定的责任。女人如果用逃避作为自己应对的举措，结果会使自己丧失了自我超越、改变命运、突破困境的机会。

建议一：不做鸵鸟。

在日常生活中，一些人遭遇挫折和难题时，也会选择和鸵鸟相似的做法，这值得我们警惕。采用“鸵鸟政策”，只能使自己对危险视而不见，而不愿正视现实。只抱住自己的陈旧观念，会使我们对周围的环境失去应变能力，降低自己的生存本领。

没有任何东西是不劳而获的。选择不逃避可能会使我们有所付出，但是逃避可能得到了一时的安逸。但从长远来看却使我们失去的更多。面对种种困境，我们要培养自己勇敢面对、不逃避的心态。

建议二：不要把知足常乐挂在嘴边。

中国人崇尚知足常乐，并以此作为一种很高的精神境界。如果确实能清心寡欲。那也未尝不是好事，但如果想得到而得不到，只好龟缩在角落里。喃喃自语着“知足常乐”，那就是一种逃避，一种无能和怯懦。

建议三：不要把逃避当解脱。

既然注定是一场生命中的劫难，那就不要逃避，逃避只会延缓解决问题的时间。甚至延误解决问题的最佳时机。好多事情即使无能为力，也要面对。殊不知。一个人无能：勾力的时候才是最痛苦的时候，但接下来的很可能就是反弹。

别做无谓的坚持，要懂得转弯马哈鱼很漂亮，银肤燕尾大眼睛，平时生活在深海中。春夏之交溯流产卵。随着海潮漂游到浅海。渔人捕捉马哈鱼的方法挺简单：用一个孔目粗疏的竹帘，下端系上铁，放人水中，由两只小艇拖着，拦截鱼群。马哈鱼的“个性”很强，不爱转弯，即使闯入网之中也不会停止。所以一只只“前赴后继”地陷入竹帘孔中。帘孔随之紧缩。孔愈紧，马哈鱼愈激怒。

瞪起鱼眼，张开脊鳍。更加拼命往前冲，结果被牢牢卡死，为渔人所获。

当你所要坚持的迟迟等不到结果的时候。不如转个弯。换一种方法来做事，这也是人生的一种大智慧，千万不要像那些鱼。到死也不知道转个弯来寻找生路。

我们再看看下面这只蝴蝶的遭遇吧。

一只蝴蝶从敞开的窗户飞进来，在房间里一圈又一圈地飞舞，有些惊慌失措。显然。它迷路了，左冲右突努力了好多次，都没有飞出房子。

这只蝴蝶之所以无法从原路飞出去。原因是它总在房间顶部的空间寻找出路。总不肯往低处飞，其实低一点的位置就是敞开的窗户。甚至有好几次。它都飞到高于窗户顶部最多两三厘米的位置了，可就是不肯再飞低一点!最终。这只不肯低飞一点的蝴蝶耗尽了力气。气息奄奄地落在桌子上。就像一片毫无生气的叶子。

以上都是些很平常的故事。但是告诉我们的却往往是人生的大道理。

生活中常常有这样