1000个人的身体里有1000个大魔王！哈哈，其实痛经是一件很有个人色彩的事儿，每个人都有一套缓解痛经的心得，但也会随时有人跳出来反驳……唉，痛的未必是同一种经，要摸清情况，对症下药。

与西医的观点相比，中医对痛经的认识更特别些。中医认为，导致女性痛经的原因可以概括为血瘀或者虚两种。

血瘀血瘀在中医里的说法是“不通则痛”，当血液因为某些原因而流动不畅时，就是血瘀了。血瘀具体可以分为寒凝、湿热和气滞三种表现：

A．寒凝血瘀型痛经“基本症状”经期怕冷、手脚凉、腰腹凉，经血容易凝结成血块。“应急措施”热敷，热水泡脚，喝红糖水，喝玫瑰花茶，喝热姜水，吃榴莲，吃红葡萄干，吃黑巧克力，睡前喝一小口红酒。这些应急措施都是用来暖身活血的，以应对“不通则痛”。“平时注意”少碰生冷食物，多吃温性食物（比如荔枝、羊肉、奶酪、大枣、韭菜、红糖之类），平时注意保暖，尤其是腰腹一定要避免受凉。还有，体育锻炼是暖身活血的免费良药，千万记得动起来！

B．湿热郁结型痛经“基本症状”流量大、时间长、色暗黏稠有血块，手脚发热，口干舌燥，心烦意乱。“平时注意”少熬夜，少吃油腻辛辣食物，少吃甜食，少喝酒。多吃绿豆、苦瓜、冬瓜、丝瓜、芹菜、木耳之类的小清新。体育锻炼还是需要的！

C．气滞血瘀型痛经“基本症状”流量小、颜色紫暗，有血块，胸口胀痛。“应急措施”喝玫瑰花茶、红糖水、山楂茶（不要太酸），当归益母草煮粥。“平时注意”这类姑娘，说白了是气得痛经、郁闷得痛经，一定要控制好自己的脾气，想开点儿。此外，不要熬夜，熬夜会扰乱肝气运行。平时少吃酸涩的东西，比如杏、李子、乌梅等，因为酸涩的食物会收敛滞气。

虚中医里跟痛经有关的虚可以分为气血虚和肾气虚两种：

A．气血虚弱型痛经“基本症状”流量少，颜色浅，脸色苍白，头晕眼花，精神很差，可能会伴有肠胃不好、腹泻呕吐等症状。“应急措施”喝猪肝粥、红枣粥，看喜剧听笑话转移注意力，吃止疼药。这类女生尽量不要吃活血的东西，红糖、山楂、当归、益母草会让你更痛。“平时注意”不要熬夜节食，不要用脑过度，不要劳累过度。多吃补气血的食物，如红枣、蜂蜜、乌鸡、牛羊肉之类，烹饪方式最好是焖、蒸、炖、煮、熬、煲，尽量少吃苦、酸的食物。

大姨吗小知识不是所有呕吐都是气血不足导致的，某些情况下剧痛也会导致呕吐，无论是不是气血虚弱型痛经，无论是不是痛经，都有可能会吐。

B．肾气亏损型痛经“基本症状”流量少，颜色浅，头晕眼花、脸色晦暗，常跑厕所，腰酸。“应急措施”看喜剧听笑话，转移注意力。吃止疼药。“平时注意”不要熬夜节食，不要过度劳累，不要纵欲过度，保持心情愉快，多吃点鸡鸭鱼肉蛋奶制品。

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