拍《还珠格格》时，赵薇有点儿婴儿肥，看上去非常可爱。而现在的赵薇身材性感，凹凸有致，全身散发着成熟女人的魅力。她是怎样瘦身成功的呢？

1．推脂赵薇认为推脂是很有用的减肥方式。由外向内的按摩，使全身的肌肉运动，脂肪燃烧，尤其对小腹减肥最有效果。赵薇透露，每部戏开拍前两周是她固定的减肥期，那段日子对她而言是最痛苦的。不过，她表示减肥并不是为了更漂亮，而是怕太胖对不起观众。

2．游泳游泳是赵薇认为没有难度且使全身都能得到锻炼的运动。她说：“每当拍摄动作片时，我都会在下榻的酒店游泳。因为拍摄文戏只会消耗50分的力气，而拍摄动作片就会消耗120分的力气，对体能的要求非常高。每次游上1000米，中间休息几次。”

3．仰卧起坐如果时间太紧，赵薇会选择做仰卧起坐，每次做的不是很多，但重在坚持。

4．瑜伽赵薇比较偏爱瑜伽，她说：“我不指望用这个减肥，但由于瑜伽能使心灵得到净化要好好地练习一下。”

5．快步走和高尔夫赵薇还有一个快速减肥的妙招：快步走。这个方法很简单，效果也非常好。

不拍戏时的赵薇可以一整天都待在高尔夫球场上，既能锻炼身体，又能放松神经。

6．饮食调节为了瘦身，赵薇在饮食方面也非常注意。她会将所有能吃的蔬菜都放在一起榨汁，不仅包括黄瓜、番茄之类，还有大蒜、洋葱、辣椒等。这是赵薇认为“巨健康、巨减肥、巨难喝”的饮品。赵薇说意大利人之所以长得非常性感就是因为番茄和洋葱吃得多，这两种蔬菜能够刺激荷尔蒙的分泌。

赵薇还非常爱吃巧克力，因为巧克力含有的一种酶能让她变得快乐。但是按照通常的说法，认为巧克力容易让人发胖，不过专家认为只要讲究时段吃巧克力，是不会发胖的。

赵薇还提醒大家一定要少吃或不吃夜宵，因为吃夜宵是最容易发胖的饮食习惯。她还建议要少吃米饭。

赵薇美容语录：

●“瑜伽能使心灵得到净化，我打算有时间要好好地练习一下。”

●“家一定要少吃或不吃夜宵，因为吃夜宵是最容易发胖的饮食习惯。”

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