巩俐很相信中医，她认为中医能够从根本上调理好身体，身体好了，人才会美丽。所以，她经常参考一些中医的美容疗法，她其中的一个中医美容食疗秘方取自慈禧太后的美容养生方——栗子茯苓粥。

有营养学家对慈禧太后的长寿补益药方进行了分析，发现她常用的补益中药共64种，使用率最高的就是茯苓。经现代药理学检测，茯苓含有大量人体极易吸收的多糖物质，对久病虚弱、食欲不振或体倦乏力、腹泻气虚的病人有健脾益气的功效。茯苓还能促进钠、氯、钾等电解质的排出，抑制肾小管的重复吸收，具有利尿健肾的功效。

如果将茯苓与牛奶搭配食用，可以增强彼此的食疗功效。

栗子茯苓粥材料：茯苓15g，栗子10枚，糯米30g。

做法：将茯苓洗净入锅，加冷水，用小火煎半小时，弃渣留汤，加入栗子肉、糯米，再煮成粥食用。

功效：健脾益肾，利湿止泻，适宜小便不利、慢性肾炎者。

巩俐经常食用这款美容养生粥，对保持肌肤的嫩滑很有帮助。除此之外，巩俐还有很多独特的中医养颜法。

1．补脾益肾巩俐认为，自己已经超过了40岁，由于脾胃两虚、内分泌失调等原因，肌肤很容易干涩多皱。所以，她平常喜欢多吃些富含维生素C和维生素B的食品，如豌豆、木耳、牛奶等，从来不吃大量消耗体内水分的煎炸食物，也绝对不会饮酒、抽烟。

她还经常吃鱼及瘦肉等动物蛋白质，保证氨基酸的供给，以补充皮脂腺的分泌。多食补脾益肾、补肺益肾、润燥健脑、补气养血的食物，如干果、山药、桃仁、马铃薯、红枣、山楂、蜂蜜等。

2．促进体内水分代谢我们经常说的水肿其实就是身体里的水分代谢不畅通，滞留在身体里，所以人会显胖，脸圆鼓鼓的，眼皮也会肿起来。通常眼睛水肿的时候，巩俐会用冰块或茶叶去敷眼睛以缓解。不过，那只是治标之策，身体里有水分滞留是肾和淋巴出了问题，也可能是吃太多高盐食物造成的。

后来，巩俐坚持吃低盐的食物，每天按摩淋巴和肾经三分钟。人体的淋巴主要集中在脖子、腋下、大腿根处，一定要在晚上按摩这些部位，这样还能保养其他部位的肌肤。还要搓热双手按摩后腰，促使肾脏血液循环加快，要每天坚持。

3．保持心情平和巩俐也非常重视心情的平和，她认为心情如果不是宁静的、平和的，而是愤怒、压抑、悲哀、狂喜的，就会伤害身体和肌肤。因为，如果发怒，就要动用身体的中气去中和它，如此也会大大损耗阴气。

巩俐美容语录：

●“中医能够从根本上调理好身体，身体好了，人才会美丽。”

●“心情如果不是宁静的、平和的，而是愤怒、压抑、悲哀、狂喜的，就会伤害身体和皮肤。”

●“我喜欢看到眼周皱纹更少，肌肤更紧致的样子。”

●“我认为自然才是最美的。当然在保持自然的同时，也应该接受一些新的东西。”

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