除非你一直过着田园生活，否则你一定深深懂得能呼吸一口清新的空气是一件多么幸福而又难得的事情。找个机会到户外去呼吸一下新鲜空气，你一定会立马神清气爽。

难得的周末或是假日就别让自己窝在家里不动了，成天面对着嘈杂纷乱的车水马龙，听着闹市的人声鼎沸，的确让人生出几分烦躁。郊区风光不错，关键是那里空气清新，今天就走出家门，走得远点，躲过这些喧嚣混浊，让你的神经轻松一下，舒缓一下吧。

很多人都有新奇的休闲方法：有人爬山，有人玩越野，有人玩攀岩，有人玩速降，也有人想要挑战沙漠，更有人想要在波涛汹涌的大河大江里漂流。虽然，一般的远足并不像这些玩法一样需要什么特别的技巧，但如果有适当的训练和准备将有助于应付大自然的变化多端，减少意外事故的发生。因此，在出门之前，你要事先简单计划一下，并做好一些准备工作。

首先，你要决定和谁一起去，找人同行还是一人独往。如果要去比较偏远而且地势崎岖艰险的地方，最好还是约人一起同行比较安全，如果真的很想独自享受清静，那最好别走太远太偏。其次，远足前一晚必须充分休息，出发前吃一顿丰富而有营养的饭餐，以便有充足的体力持久步行。最后，因为户外运动的特殊性，你还需要准备一些适合户外运动的装备，以便更好地保护自己。你要穿着适合远足的衣服和鞋袜，有可能的情况下，要携带登山手杖。其他的一些东西，比如地图、指南针、水、食物、手机、急救药箱等，视情况所需备带。

准备要出去了，就要放松心态，放下生活中的一切烦恼和负累，以开阔宽广的胸怀来拥抱大自然，感受大自然，呼吸大自然的清新气息。这不只是胸腔的一次畅饮，也是心灵深处的一次清洗。

最好在大清早的时候就能赶到郊外，因为早上的空气是最清新的，而且清晨是万物苏醒的时刻，你会感觉到大自然格外的生机盎然，会有种生机勃发的感觉充盈你的全身。想体验这种感觉吗？那就早点出发吧。

远足的地方最好有山有水，有花有草，有虫有鸟，可以让你感受到大自然一切的气息和声响。闭上眼睛，用心聆听鸟儿鸣叫的声音，是不是感觉它们在歌唱？它们是在歌唱它们美丽的世界、动人的生活。如果你那里有湖的话就更好了，可以看看湖水的碧波荡漾。没有湖，有一条小溪也不错，看落花随着流水漂移远去，听流动的溪水淙淙响，你会真切地感觉到这个世界是活的。如果你有什么难过的事，如果你对生活有一点失望，听听大自然的声音吧，你会重新找到生活的希望和信心。呼吸一口新鲜空气，张开你的双臂，把大自然的气息拥抱在你的怀里，大声对自己说：生活多么美好，要学会珍惜，让希望永远留在心里。

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